『常夏のセブ島で日焼けをしてしまわないか心配』と思っている方は必見です！
今回の記事では、どのようにしてセブ島で『日焼け対策』と『日焼け後のお手入れ』をすればよいのかご紹介致します。
セブ島で観光を楽しみながらも、紫外線を防いで肌のシミやくすみを少なくしましょう！
セブ島旅行を計画している方は最後まで読んでみて下さい！
- セブ島で日焼け対策したい方
- 日焼け後のお手入れ方法を知りたい方
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セブ島の天候や日焼け事情を知ろう
常夏のアイランドリゾート・セブ島は一言で「日焼けをします」。
日本よりフィリピン・セブ島は紫外線が２倍以上に強く、短時間で無意識のうちに肌が赤くなるほど日焼けするケースがあります。
セブ島渡航の際は日焼け止め対策で、日焼け止めクリームや日焼け後のお手入れは必須です！
天気・気候【セブ島の日焼け事情】
セブ島の年間の天気・気候は安定しており、その中で２つの季節「乾季」と「雨季」があります。
雨季のシーズンの6月〜11月間は降水量は多いものの、日本と異なり常に雨が降り続けるわけでは短期間に激しく降る夕立やスコールがメインなので、雨宿りをしていれば問題なく過ごせます。
また乾季の12月〜5月は晴れが続き、非常に過ごしやすい日々が続きます。
乾季の中でも風も穏やかで晴れた日の多い2月から4月がベストシーズンと言われています。
雨季と比べて乾季のセブ島は日差しが強く日焼けしやすいのが特徴ですので、日焼け対策をしてセブ島を楽しみましょう！
気温【セブ島の日焼け事情】
セブ島の気温は常に27℃から32℃の間を行ったり来たりで、服装は年中Tシャツと短パンで十分と言えるまさに常夏のリゾート地です。
日本の夏よりもセブ島が過ごしやすい要因の一つは湿気が少なく乾燥したカラッとした空気のお陰です。
風が通る場所で夜を過ごすと少し肌寒いくらいの気温の時期もあります。
セブ島のショッピングモール等の建物内の空調が効き過ぎて寒い場合がありますので、外出時は羽織る物等を持ち歩くと良さそうです。
日焼けが気になる方は、薄手の長袖や長ズボンを着用しても良いかもしれません。
紫外線【セブ島の日焼け事情】
肌老化を進ませる要因の約８割が紫外線と言われますが、残念ながらセブ島は日本と比べると紫外線が強いです。
紫外線指数によるとセブ島は日本の２倍位以上に紫外線が強いという結果があります。
特に小さなお子さんや女性の方は外出の際に日焼け止めクリームの使用をおすすめします。
また日差しを浴びた後は肌が乾燥するのでボディークリーム等を塗って日焼け後のお手入れをしましょう。
セブ島では午前10時～午後15時の間に紫外線が強く降り注ぐため、この時間帯は特に注意しましょう！
紫外線ダメージを放っておくとシミやくすみのもととなるメラニンを生成します。
日焼け後の肌は、通常よりも熱をもっており、シミやくすみを作る原因となるので、日焼け止めや、日焼け後のケアを必ずしましょう。
セブ島の日焼け止め対策
セブ島と言えば、白い砂浜に青い海。アイランドホッピングや、ジンベイザメツアーに参加して旅行を充実させていものです。
しかしながら、セブ島ではどのように日焼け止め対策が出来るのか、具体例で２つ「ラッシュガード・長袖」と「日焼け止めクリーム」の紹介をします。
ラッシュガード・長袖【日焼け止め対策①】
セブ島の一部の海では、海水・珊瑚等の環境保護のために、日焼け止めクリームが禁止されているエリアがあります。
その際に便利な日焼け止めアイテムが『ラッシュガードや長袖』です。
ラッシュガードは、セブ島のマリアンアクティビティ用のウエアとして、肌を保護したり、体温の低下を防いだりする目的で着用される服です。
またラッシュガードが持参できない場合は長袖を着用して肌が直接、日焼けしないよう対策しましょう。
日焼け止めクリーム【日焼け止め対策②】
セブ島のアクティビティやツアーに欠かせないのが、日焼け止めクリームです。
以下では、日焼け止めクリームはどの商品を選ぶポイントをご紹介します。
日焼け止めは、使うシーンに合わせて適切なSPF・PA値を選ぶことが大切です。
SPFとは、紫外線B波の防止効果を示す数値のことを示します。
数値が高くなるほど、赤くなる日焼けを起こすまでの時間が長いことを示します。
PAは、肌を黒くしたりツヤとハリ不足の原因になるとも言われる紫外線A波を防ぐための指標です。
＋の数が多いほど、その効果が期待できます。
セブ島の街を出歩くのみであれば「SPF20/PA++」程度で問題なさそうです。
セブ島・アイランドホッピングなどのアクティビティで長時間日光を浴びるような場合には、「SPF30～50/PA+++」～「PA++++」などの高めのものを選ぶと良さそうです。
SPFやPA値は高い程良いという訳ではなく、紫外線の防止効果が高くなればなる程、肌への負担が増えます。
以下を参考に、どんなシーンで使用するのかイメージして適切なものを選ぶようにしましょう。
- SPF30～50+・PA++++
セブ島のアイランドジョッピングやマリンアクティビティ - SPF20〜30・PA++
ボホール島ツアーやセブ島市内観光ツアー - SPF10～20・PA+～++
セブ島のショッピング時や通常の外出時
セブ島の日焼け後のお手入れ方法
セブ島のアイランドホッピングやマリンアクティビティ後に気になる日焼け後のお手入れです。
肌の老化の原因の約65%は、紫外線が原因と言われるほど、紫外線はお肌にとって多大な悪影響を与えています。
日焼け後のアフターケアは、72時間がカギと言われており、放っておくと、肌にシミやソバカス等が発生するので注意が必要です。
以下では、セブ島の日焼け後の対処方法・便利グッズをご紹介します。
日焼けで肌がヒリヒリした痛みがある方は必見です！
ボディークリーム
セブ島で日焼けした後は日焼け後のお手入れが必須です。
定番のボディークリームはセブ島の薬局など市販でも購入可能なお手軽な日焼け後のお手入れです。
日焼け後のお手入れで、大切なのは肌を乾燥から守ることです。
ボディークリームは、日焼け後の肌を乾燥から守ってくれます。
お風呂上がり夜寝る前にも使いましょう！
顔が日焼けしている場合は、メイクはせず、化粧水、乳液のみにしておきましょう。
アロエ配合の化粧水ジェル
セブ島で日焼け後のお手入れで、もう一つおすすめは日焼け後のヒリヒリした痛みを鎮める、アロエ配合の化粧水ジェルです。
たっぷり水分を含んだジェルが、火照った肌をクールダウンし、うるおいも与えます。
アロエの成分は、ほてりを沈める消炎効果、肌の保湿を保つ保湿効果に優れています。
アロエ配合の化粧水ジェルはさっぱりとした付け心地なのも人気の理由の１つです。
セブ島で日焼けするけどアクティビティは欠かせない
セブ島に来たなら白い砂浜にどこまでも続く青い海ですよね。
日焼け対策をバッチリして、ツアーに参加してみましょう！以下、セブ島の人気ツアーを３つご紹介します。
オスロブ・ジンベイザメシュノーケリング
オスロブ・ジンベイザメシュノーケリングはセブ島で最も人気のあるアクティビティです。
そのオスロブでは、環境保護のために日焼け止めクリームの使用が禁止されているので、長袖やラッシュガードなどの持参をすることをおすすめ致します。
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モアルボアル・ウミガメシュノーケリング
セブ島の南部・モアルボアルでは、ウミガメやイワシ玉とシュノーケリング出来る人気の観光地です。
モアルボアルにはバックパッカーも集まる観光エリアでおしゃれなバーやレストランが道沿いに並んで雰囲気も非常に良いエリアです！
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アイランドホッピング
セブ島定番ツアーといえば、マクタン島から出発するアイランドホッピングツアーです。
「天国に一番近い島・パンダノン島」や「島より長い桟橋・ナルスアン島」を含む３島をご案内するツアーです。
日差しが強い中で行うツアーなので、どうしても焼けたくない方は日焼け止めクリームやラッシュガードを使用しましょう！
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セブ島日焼け止め・日焼け後のお手入れ方法 まとめ
普段、日に焼けない人や肌が弱い人はセブ島の紫外線で日焼けや肌が赤くなることはよくある話です。
セブ島観光前には必ず日焼け止め対策を忘れずに！
また日焼けは一晩置くと痛みが激しくなったり、シミやそばかすの原因となりますので、セブ島の紫外線を浴びたら、必ずアフターケアをしましょう！
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